微光成炬，暖“心”护航丨中学部开展疫情期间线上心理健康教育工作

疫情突袭，全市面临一场严峻的考验，做好疫情防控不仅要打赢一场“医疗战”，更要打赢一场“心理战”，自2022年11月21日以来，我校调整教学节奏，开启云端教学模式。为保障疫情防控期间学生的心理健康，我校高度重视，多措并举，坚持以学生为本，在安排好线上教学工作的同时密切关注学生心理健康，着力将疫情转化为学生心理成长的珍贵教材，同时有序开展广大师生、家长心理健康教育以及心理干预、疏导工作，真正让心理工作在特殊时期暖人心、强信心、筑同心。

1.精准摸排，构筑“心理防线”

在疫情防控阶段，班主任是家校沟通最好的“联络员”，他们不辞辛苦，形成强大的防控合力，全力以赴地推进学校疫情期间的心理辅导工作。各班班主任通过微信聊天、语音电话、一对一视频、手机电话等方式，加强与家长的沟通联系，了解学生居家学习、生活状况，引导家长合理安排学生生活起居；提示学生认真学习的同时，要适当开展室内体育锻炼，放松自我，不仅缓解了学生们的紧张心情，更增强他们的抗挫能力。

2.精准帮扶，开好“心理处方”

我校高度重视学生居家学习期间的情绪变化，落实心理健康教育“停课不停学”。心理老师及时调整教学计划，讲授《疫情居家指南》课程，并邀请家长一起参与，开启正念冥想训练，学会察觉当下感受、表达情绪状态以及共享亲密时光。鼓励学生积极参与“幸福加油站”活动，即每日记录1到3件感到开心、愉悦的事件，由此舒缓焦虑情绪，提升生活幸福感。活动开展以来，学生参与度极高，云端共享生活趣事。

此外，我校开展“疫”起交流，传递温暖——线上一对一心理疏导工作。心理老师面向全校学生开设云端心理咨询渠道，给予学生、家长最温柔且及时的心理关注与呵护。

我校对学生心理需求摸排梳理，做到动态第一时间掌握、信息第一时间上报、措施第一时间到位、问题第一时间解决。

3.精准引导，增强“心理抗挫” 

我校积极利用校内外资源，开展了丰富、实用且生动的亲子沟通课程，如：《亲子生涯沟通技巧》《化解亲子冲突，助力孩子成长》，让所有参与学习的家长朋友受益良多，看见了不一样的青春期，遇见了不一样的教育，踏上了幸福养育探索之路！

同时还面向家长广泛宣传了北京市各类公益心理援助热线，提供疫情服务专线、线上情绪疏导、心理解压等服务，帮助各位学生家长积极面对疫情，科学调适心理，缓解情绪不适，让家长与孩子度过幸福居家时光！

莫道浮云终蔽日，总有云开雾散时。疫情虽带来了困难和考验，但也势必铸就学生们强有力的心理免疫。我校将继续把心理健康贯穿于日常教育教学活动的始终，坚持以爱育爱，以心育心，同心同行，日新日进。让爱与陪伴为学生的美好人生奠基，让有温度的教育成就孩子的灿烂未来！